AAAAAAaaaaah, la barre des 70 est dur à passer !!!!!!

Voici le petit bilan:

Poids de départ: 74,7
Poids actuel: 70.5
Poids désiré: 63
Perte totale: 4.2
Durée du régime: 27 jours

Allez !!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ces petits 500 grammes ont du mal à décoller ! Hier aussi, c'était à 70.5
Bon, j'ai fait quelques écarts en même temps.
En fait, je me sentais bien hier, ne plus avoir de ventre du tout, voir qu'il est ne nouveau plat m'a réjouit, je me sens plus légère, pourtant, je suis encore en surpoids d'après l"IMC mais je me sens mieux !

Donc, forcément, j'ai fait quelques écarts, j'ai mangé une côte de porc (hors, la viande de porc est interdite dans le régime), j'ai mordu dans un morceau de pain... et surtout, j'ai mangé quelques cuillères d'une salade sucré/salé que j'adore assaisonné à....la mayonnaise... Donc bon... Pas de gros écarts vraiment mais des petits qui font que je stagne aujourd'hui !

C'est bète, j'attend que ça, passez sous la barre des 70 ! (après j'attendrais autre chose mais au moins, ça, ce sera fait !), si j'avais été sèrieuse, je pense que j'aurais passé la barre aujourd'hui.

Allez, avant le 30, il faut que cette barre soit passée !!!

Je me relache aussi car je me suis mise au sport, je fais une heure de step assez intense par jour... (700 cl de perdu à chaque fois) donc, forcément, quand je fais un écart je me dis: Oh, c'est pas pour une bouchée !! j'ai perdu 700 cl alors, ça va rien me faire....
Mais ça marche pas comme ça !

Allez, on arrète les bétises, je me pèse pas jusqu'à mardi prochain.... et j'espère voir ce merveilleux nombre (69 .... lol) s'inscrire sur ma balance !

Juste un petit bilan aujourd'hui.

Poids de départ: 74,7
Poids actuel: 71.3
Poids désiré: 63
Perte totale: 3.4
Durée du régime: 24 jours

ça baisse, ça baisse.

Ce soir, je pense tenter des îles flottantes Dukan, si c'est bon, je met la recette ^^

Hello !!

Oui, petit remise au point car, j'ai changé de balance, je ne suis pas sure de la fiabilité de la wii board !
Il y a trois jour, elle me donnait comme poid 70.9, j'étais super contente, deux jours après, avec aucun écart ni rien, elle mi dit que j'ai prit 2.2kg !!! c'est impossible, j'ai pas fait d'écart et même si j'en avait fait... 2.2kg en deux jours me paraît surréaliste !
J'ai remarqué d'autre trucs bizarres, je me pèse le matin à jeun, tout va bien, et je me repèse 5 minutes après sans avoir mangé ou bu quoi que ce soit: +600 gr..... Gné ??????
Donc, j'ai décidé d'acheté une balance électronique et de prendre ses résultats en compte à partir de maintenant.

Donc, le bilan de remise au point:

Poids de départ: 74,7
Poids actuel: 71.8
Poids désiré: 63
Perte totale: 2.9
Durée du régime: 20 jours

Alors, oui, j'ai "reprit" selon la nouvelle balance mais en réalité, je pense pas car je prend aussi mes mensurations régulièrement et elles ont baissé depuis ma dernière pesée ! Donc, je pense que la wii board avait faux à chaque fois ! j'essaye aussi de faire du sport tous les jours et comme le muscle est plus lourd que la graisse, ça peut jouer aussi. En tout cas, je vois la différence moi, Je n'ai plus du tout de ventre par exemple, alors que j'avais pas mal prit ici.

Voila mes mensurations d'il y a 1 an:

Taille : 75
Hanche : 115 ( !!!!)
Cuisse : 66
Mollet : 40
Poitrine : 96
Sous poitrine : 78
Bras : 32
Ventre au plus gros (pas à la taille): 86.5

Mesure fraiche d'aujourd'hui:

Taille : 71 (-4 cm!!)
Hanche : 108.5 (-6.5 cm!!!)
Cuisse : 60 (-6 cm)
Mollets : 39 (-1 cm)
Poitrine : 94 (-2 cm)
Sous-Poitrine : 73.5 (-4.5 cm)
Bras : 29.5 (-2.5 cm)
Ventre au plus gros: 82 (-3.5 cm)

Je trouve ce genre de bilan limite plus motivant que la pesée car, la perte de poids, on peut pas vraiment savoir où elle se situe mais là, je le vois bien !

Voila pour aujourd'hui ^^

Juste un petit bilan aujourd'hui, positif ^^

Poids de départ: 74,7
Poids actuel: 70.9
Poids désiré: 63
Perte totale: 3.8
Durée du régime: 20 jours

Pratiquement 4 kg en 20 jours, soit 1 kg tous les 5 jours :D J'aimerai que ça continue comme ça ! mais je pense que ça va être plus progressif maintenant, enfin, ça baisse ! J'ai hâte de repasser la barre des 70 !! Seul point négatif, enfin...seul....lol, c'est que je ne vois pas la différence pour l'instant. Ah, si, au niveau de mon ventre, on peut dire qu'il redevient plat mais là où mes kilos me gènent le plus (fesses, hanches, cuisses) je ne vois pas de changement... J'espère que ça viendra !

Aujourd'hui, je vous donne une recette vraiment sympa, appréciée par tout le monde, light, et facile à faire.

Paté de volaille:

-250/300 gr de foies de volaille
-2 escalopes de poulet (ou de dinde)
-1 gros oignon
-1 échalotte
-2 gousses d'ail
-1 pot de yaourt 0% (ou l'équivalent en fromage blanc ou crème 0%)
-2 cas de vinaigre balsamique
-sel, poivre, thym, romarin, ciboulette, coriandre.... (ça, c'est au gout de chacun, ou peut mettre n'importe quelle herbe)
- +/- 10 gouttes d'arome "beurre fondu" (facultatif

Emincer oignons/ail/échalotte, les faires suer dans une poêle jusqu'à ce qu'ils soient fondants, réserver.
Alors, là, il y a deux méthodes, soit vous mixez vos foies et escalope de poulet crus, soit, comme j'ai fait, vous les cuisez au préalable à la poêle puis les mixez.
Dans les deux cas, mixer la viande avec oignons/echalottes et tout le reste des ingrédients. rectifier l'assaisonement si necessaire.
Mettre soit dans une grosse terrine (ou un moule à cake) soit dans plusieurs petites terrines. Mettre au four pendant ... honnement, je sais pas, je dirais une 20aine de minutes. Moi, la cuisson, je la fait vraiment au jugé... D'autant que ça dépend si vous avez cuit votre viande avant ou pas... Après la cuisson, laisser refroidir au frigo.


Deguster sur du pain (dukan ou pas) ou sur les fameuse galettes dukan ^^

Pas de photo malheureusement, j'ai oublié d'en prendre une et c'est parti très vite :D

 Voila !

Salut !!

Oui, oui, ça fait un bail que j'ai pas posté et pour cause: J'ai fait plein d'écarts ! Donc, j'attendais de me restabiliser pour reposter :D

C'est ça qui est dur avec ce régime: les soirées en famille, entre pôtes, l'un propose un restau (et une pizzeria tant qu'à faire :D lol), l'autre fait de la crème chantilly maison à la vanille.....Impossible de résister à ça !!!!! Donc, quelques écarts mais des petits. La fameuse pizzeria, j'ai prit une salade (et j'ai bavé devant les pizzas de mes pôtes) mais j'ai craqué au dessert avec un fondant au chocolat. Au barbec d'une amie, j'ai prit de la viande grillée, très bien, des légumes, très bien et...........de la super bonne glace et de la chantilly maison... non mais vraiment, impossible de résister à ça :D

Malgré cela, le bilan est positif... J'ai attendu quelques jours pour me repeser histoire de pas déprimer ! Et j'étais très contente du résultat finalement.

Bilan du jour,

Poids de départ: 74,7
Poids actuel: 71.5
Poids désiré: 63
Perte totale: 3.2
Durée du régime: 15 jours

Yes ! ça déscent, ça déscent. Par contre, je me pèse avec la wii fit, et c'est pas toujours fiable. Par exemple, ce matin donc, je me pèse: 71.5, je me dis: Wou, super ! Et deux minutes après, sans avoir rien bu ni mangé, je me repèse: 71.8....
Du coup, j'ai quand même préféré garder le 71.5 :D
L'important, c'est que ça baisse !
Mon objectif premier là est de repasser la barre des 70 ! Il y a quelques mois, ça m'avait fait un choc de voir "78" s'inscrire sur la balance... j'ai fait attention, suis retournée à 74, et la, j'aimerai refranchir la barre des 70

Je me suis achetée un step ! J'essaye d'en faire un peu tous les jours (bon, je l'ai acheté avant hier, et j'en ai fait qu'une fois pour l'instant mais, je vais essayer de continuer !).
C'est un sport facile qui demande pas beaucoup de materiel ni beaucoup de temps, et ça brule pas mal de calories !
Voila pour le bilan du jour !

Go post!

Hello ^^

Aujourd'hui, jour 3 du régime, je tiens bon jusque là même si j'ai, sans le vouloir, fait un écart hier.
J'ai voulu préparer le fameux Dudutella, mais j'ai utlisé du Van houten, j'étais sure que c'était autorisé mais en fait non :D
J'en ai mangé un peu, pas beaucoup car, j'ai finalement été déçu du goût. Bien sur, je m'attendais pas au vrai goût du nutella mais là, ça a donné quelque chose de très amère, pas doux...enfin, pas génial. Je pense que c'est à cause du Van Houten qui est vraiment un chocolat très amère. J'ai bien envie de réessayer avec un autre chocolat en poudre (un qui est autorisé cette fois :D).

Malgré ce point négatif, il y en a quand même eu des positifs!

Hier soir, j'ai préparé des cuisses de poulet en papillote à la menthe. J'hésitais un peu sur le mélange poulet-menthe et finalement, c'était super bon. J'ai préparé une sauce avec crème fraiche (0%), menthe haché, coriandre, curry, et du jus de citron. Super bon ! ça donnait un coté très frais au poulet. Mon amoureux à adoré aussi !

En dessert, on s'est fait des crèpes (avec une recette dukan aussi) au dudutella, mais j'étais plutôt déçu du résultat comme je l'ai dit plus haut.

Aujourd'hui, je teste d'autres recettes, ce midi, des petits muffins aux sons (avoine et blé) et avec deux arômes (beurre fondu et chèvre) Pour l'instant, je suis plutôt contente des arômes, ça donne vraiment un gout sympa.
J'ai aussi fait de la glace au citron ! Oui oui !! De la glace pendant un régime :D ça, c'est trop bien, j'ai trouvé une recette de glace au citron à faire à la sorbetière, super bon !! La texture est un peu dure mais le goût est vraiment le même qu'une vrai glace ! Donc, plaisir sans culpabilité !

Je donne la recette pour qui passe par là et est interressé:

-Le jus de 4 citrons (vert ou jaune, c'était jaune pour moi)
-500 ml de crème 0%
-3 cas d'édulcorant

Mixer tous les ingrédients, mettre dans la sorbetière pendant 30 minutes. Et voila :D conserver au congel bien sur !

J'ai aussi testé une gelée de fruit rouge, faîte à partir de thé à la fraise, faux sucre et gélatine, j'attend qu'elle prenne au frigo, on verra bien :D

Ce soir, c'est poisson avec le reste de la sauce à la menthe d'hier, ça doit bien se marier!

Je vais aussi bientôt tester un paté maison aux foies de volaille. J'en avais déjà fait il y a quelque temps, c'était très bon, mais on sentait trop le gout du foie, cette fois, je vais mélanger foies et blancs de poulet, j'espère avoir quelque chose de plus doux en goût.

Ah, j'allais presque oublié le bilan du jour;

Poids de départ: 74,7
Poids actuel: 73.3
Poids désiré: 63
Perte totale: 1.4

Alors....non, je ne pense pas avoir perdu 1.4 kg en 1 jour ! lol C'est juste que je me suis pesé sur une autre balance et a jeun cette fois. Mais bon, c'est quand même sympa de voir ça ^^

Go post !

Hello à tous ! 

A vrai dire, je ne sais pas à qui je m'adresse :D Je ne sais même pas si quelqu'un, à part moi, lira ce blog un jour...
Celui-ci est très simple, je fais un régime (comme...80% des femmes maintenant ?) et j'ai besoin de motivation.

Cela doit faire 10 fois que je "commence" et "recommence" ce régime...alors, je me dis que peut-être avec ce blog, je me sentirais obligée de continuer, de pas craquer... Autant essayer !

C'est pour moi essentiellement que je fais ce blog...je vois pas qui ça pourrait interresser mon régime, mais bon ^^

Donc, comme beaucoup, j'ai choisit le régime Dukan (J'entend d'ici les cris) :D
Je le commence aujourd'hui !

Mon objectif est de perdre à peu près 10 kilos, c'est pas beaucoup, j'espère y arriver en peu de temps.
Un autre objectif est de remettre mes fringues d'avant, notamment de très jolies robes que je ne peux plus enfiler... 

Alors, pour les chiffres:

Au jour d'aujourd'hui, c'est à dire:  Jour 1 du régime:

Poids de départ: 74,7
Poids actuel:  74,7
Poids désiré: 63
Perte totale: 0

Voila...
A préciser quand même, cette pesée n'est pas à jeun et ce n'est pas sur la balance que je vais utiliser normalement. Donc, il y aura peut-être un changement du à ça demain. Enfin, je dis demain, mais je ne ferais pas une pesée tous les jours, plutôt toutes les semaines, je trouve ça plus motivant.

Le plus dur, c'est ça ! La motivation... d'autaut plus dur à avoir que j'ai un copain (qui pourrait aussi faire un petit régime d'ailleurs) très gourmand et doté d'aucune volonté donc, je me laisse entrainer et mange n'importe quoi... J'aimerai qu'il fasse Dukan avec moi mais....il  a pas l'air motivé pour le faire... donc...ça va être encore plus difficile pour moi de ne pas craquer si lui mange ce qu'il veut à coté...lol

J'espère qu'il me rejoindra ou au moins qu'il fera attention et m'aidera à ne pas craquer.

Allez, go post!